Vandamál með karlmennsku geta leitt til þess að sambönd hrynja. Velferð hjónanna veltur að miklu leyti á gæðum kynferðislegs þáttar samlífsins. Þess vegna er svo mikilvægt að fylgjast með kynheilbrigði.
Mörg lyf hafa verið búin til til að auka kynhvöt og virkni karlmanna, en virkni þeirra og heildarávinningur fyrir karlkyns líkamann er ekki meira (og stundum minni) en virkni náttúrulegra úrræða til að auka kynhvöt - sérstaklega vel þekktar matvörur.
Hvaða matur bætir virkni? Svarið við þessari spurningu hefur vakið áhuga mannkyns í mörg ár. Fólk hefur lengi verið að leita að vörum og samsetningum af vörum sem myndu leysa vandamálið með skort á virkni í langan tíma. Meira að segja búin til heil stefna í matreiðslu sem kallast "ástar-erótísk". Ástardrykkur er annað nafn á vörum í þessum flokki. Þessar vörur, auk þess að bæta virkni, hafa jákvæð áhrif á allan líkamann í heild, endurnýja hann og auka aðdráttarafl.
Kashi
Bragðmikið og hollt morgunkorn, staðgóð og næringarríkur morgunmatur, að því er virðist, hafa ekkert með kynhvöt að gera, en í raun er korn ekki síður gagnlegt fyrir heilsu og kraft karla. Mörg kornvörur innihalda andrósterón, sérstakt hormón sem eykur kynhvöt karla - svo að borða hafragraut í morgunmat er gott ekki aðeins fyrir almenna heilsu heldur einnig til að auka kynhvöt og kynlíf.
hráar ostrur
Ostrur eru ástardrykkur sem margir þekkja: aukið sinkinnihald í ostrum örvar framleiðslu testósterónhormóns og eykur magn sæðisfrumna. Að auki innihalda ostrur dópamín, sérstakt hormón sem eykur kynhvöt. Hráar ostrur eru sérstaklega ljúffengar með ferskum sítrónusafa.
Bananar
Bananar innihalda ensímið brómelain, sem eykur kynhvöt og hjálpar til við að berjast gegn getuleysi. Auk þess eru bananar frábær uppspretta kalíums og B-vítamínsins ríbóflavíns sem eykur orkustig einstaklingsins og eykur þol og úthald.
Avókadó
Gagnlegir eiginleikar avókadós fyrir heilsu karla hafa verið þekktir um aldir - Aztekar, til dæmis, mátu þennan ávöxt sérstaklega fyrir getu hans til að auka kynhvöt. Avókadó inniheldur mikið magn af fólínsýru sem örvar niðurbrot próteina og gefur líkamanum nauðsynlega orku. Að auki eru avókadó frábær uppspretta B-vítamíns, sem örvar framleiðslu karlhormóna, og kalíums, þátta sem auka kynhvöt hjá körlum og konum.
Möndlu
Möndlur eru ein besta uppspretta fitusýra sem þarf til að viðhalda eðlilegri heilsu. Fitusýrur taka þátt í framleiðslu karlhormóna og sæt möndlulykt hefur spennandi áhrif (það er af þessum sökum sem munúðarfullir tónar af möndluolíu finnast oft í ilmvatnssamsetningum). Betra er að nota möndlur ferskar, ósaltaðar og ekki ristaðar.
Egg
Svo virðist sem langt frá því að vera kynþokkafyllsta vara, egg eru hins vegar ríkasta uppspretta vítamína B6 og B5, sem koma jafnvægi á magn karlhormóna og hjálpa til við að berjast gegn streitu - og báðir þessir þættir eru mikilvægir til að bæta virkni karlmanna. Nauðsynlegt magn af B-vítamínum er ekki aðeins að finna í kjúklingaeggjum, heldur einnig í eggjum annarra alifuglategunda.
Lifur
Gagnleg uppspretta glútamíns - frumu "eldsneyti" fyrir ónæmiskerfið, lifrin eykur kynhvöt karla. Með því að bæta smá lifur við mataræðið er hægt að meta kosti þessarar vöru mjög fljótlega. Best er að nota lifrina vel steikta.
fíkjur
Fíkjur innihalda mikið magn af amínósýrum sem auka kynhvöt og bæta virkni karlmanna. Að auki eru sætar, safaríkar fíkjur ekki aðeins hollar heldur líka notalegar.
Hvítlaukur
Stingandi lykt af hvítlauk er ekki fær um að vekja kynhvöt, en hvítlaukur er engu að síður frábær viðbót við mataræðið til að auka kynhvöt. Hvítlaukur inniheldur allicin, efni sem eykur blóðflæði til kynfæra og er því afar gagnlegt fyrir heilsu karla.
Súkkulaði
Dökkt súkkulaði inniheldur teóbrómín, alkalóíð sem er mjög líkt koffíni, og fenýletýlamín, efnasamband sem talið er að geti framkallað ástartilfinningu. Að lokum er dökkt súkkulaði ljúffeng og holl uppspretta andoxunarefna, efna sem eru nauðsynleg fyrir almenna heilsu og ónæmiskerfið.